Inkijkje in de praktijk (sneak preview)
Om een beeld te krijgen van Reflow met Boudine, hier een aantal foto’s om een indruk te krijgen hoe het eruit ziet.
Nervus Vagus
De nervus vagus (NV), oftewel de tiende hersenzenuw, speelt een cruciale rol in ons lichaam, zowel in het reguleren van fysiologische functies als in het bevorderen van ons emotioneel welzijn. Deze zenuw loopt van de hersenstam door de hals naar de borst en buik, waar hij diverse organen beïnvloedt, waaronder het hart, de longen en
Het autonome zenuwstelsel
Het autonome zenuwstelsel (AZS) is een deel van het perifere zenuwstelsel dat de onwillekeurige functies van het lichaam regelt. Het AZS werkt grotendeels zonder dat je erover na hoeft te denken en stuurt belangrijke processen zoals je hartslag, ademhaling, spijsvertering en bloeddruk. De onderdelen van het autonome zenuwstelsel 1. Het sympathische zenuwstelsel (actief zijn) Dit
You time
YOU-time : een dag vol koestering/thuiskomen in jezelf Gericht op jou en je vrouw zijn, een dagje qualitytime met jezelf en andere vrouwen, in een zachte, intieme setting. Lekker in je jogging met een warm dekentjeWe gaan delen, verbinden, mediteren en ontspannen. Afhankelijk van de behoefte van de groep, voelen we ook ruimte voor krachtige
Over de liefde….in verbinding zijn met je (gespreks)partner
Over de liefde….in verbinding zijn met je (gespreks)partner Hoe kun je een goed gesprek hebben, waarin je partner naar je luistert en jij je niet hoeft te verdedigen? Een gesprek dat je echt “samen” voert, in verbinding met elkaar. Waarin de ander jou laat uitpraten en niet direct in de verdediging schiet of iets op
Over de liefde….in verbinding zijn met je (gespreks)partner Meer lezen »
Van burn-out naar burn-in
Heb je last van burn-out klachten? Je bent niet de enige, op dit moment heeft ruim 20% van de Nederlandse volwassen bevolking serieuze burn-out klachten, waaronder ook veel jongeren. Een bizar hoog percentage! Ik ben ervaringsdeskundige en gespecialiseerd in het begeleiden bij burn-out. Burn-out is geen teken van een persoonlijk probleem of zwakte!! Het overkomt
Focusmeditatie – 1 ochtend – thuiskomen in jezelf: Try out met korting!
Heb je er moeite mee in het “nu” te leven? Heb je het gevoel dat je een wandelend hoofd bent? Bepalen de gedachten in je hoofd teveel je leven? Brengt meditatie je wel rust, maar geen blijvend fijn gevoel? Zou je wat meer met bewustwording willen doen, maar je weet niet hoe? Een geleide meditatie
Focusmeditatie – 1 ochtend – thuiskomen in jezelf: Try out met korting! Meer lezen »
Sta je altijd “aan” ?
Ik hou van communiceren met andere mensen en dan vooral een “echt” gesprek hebben. Lekker de diepte in, hoe gaat het nou echt met je? En dan is het de kunst om echt te luisteren met een leeg hoofd.Na het Covid-tijdperk lijkt het voor mij of mensen het zelfs drukker hebben dan ervoor. Alsof de
Deep Tissue massage
AU AU AU ……. mijn collega masseur wist binnen het uur precies al mijn pijnlijke plekken op mijn rug te vinden. En dan bedoel ik ook echt ALLE. Oké, ik had al gehoord dat Deep Tissue niet voor watjes is en steviger dan een sportmassage is, en nu was het “bewijs” wel geleverd in het
Ik ben waardeloos!
“Dood” punt. Ik blijf waardeloos, wat ik ook doe. Het is nu ongeveer 6 jaar geleden. Ontelbaar veel boeken had ik gelezen over spiritualiteit en bewustwording en heel veel tijd en geld geïnvesteerd in opleidingen, workshops en Webinars. Uiteindelijk bleef ik maar zoeken, maar waar was ik nou eigenlijk op zoek naar? Was ik op