- Heb je er moeite mee in het “nu” te leven?
- Heb je het gevoel dat je een wandelend hoofd bent?
- Bepalen de gedachten in je hoofd teveel je leven?
- Brengt meditatie je wel rust, maar geen blijvend fijn gevoel?
- Zou je wat meer met bewustwording willen doen, maar je weet niet hoe?
Misschien heb je nog nooit gemediteerd. Of het wel eens geprobeerd, maar het was geen succes. Of je hebt soms een echt momentje rust, waarin je je heerlijk voelt, maar dit duurt maar kort. Of je vindt een geleide meditatie heerlijk, je zakt lekker weg in ontspanning.
Kon je je maar de hele dag zo voelen. Maar ja, duty calls en je moet weer aan de gang. Tijdens het mediteren voel je je heerlijk, maar het lukt je niet om de rust vast te houden. Voordat je het weet ben je weer in de waan van de dag, druk-druk-druk. Je hebt een verlangen om je ook in het dagelijks leven rustiger te voelen. Minder gedachten, meer flow. Minder stress, meer rust. Minder afleiding, meer in het NU.
Maar ja, je kunt niet overdag zomaar je ogen sluiten en lekker gaan zitten mediteren toch? Als ik je vertel, dat het mogelijk is, om rust en flow te ervaren, ondanks dat je druk bent, hoe vind je dit dan?
Hoe groot is je verlangen om meer rust te ervaren? Meer in flow te zijn?
Graag wil ik je kort op reis meenemen naar meer rust & flow in je leven. Wakker en helder zijn met een rustig hoofd. Dit is echt mogelijk. Tijdens de minicursus gaan we een “wakkere” manier van mediteren beoefenen; de Focusmeditatie. Deze meditatie doe je, in tegenstelling tot de meeste meditaties, met je ogen open. Het is een eenvoudige techniek met groot resultaat. Deze meditatie heeft z’n oorsprong in het Tibetaanse Boeddhisme.
Aangezien je de meditatie met je ogen open doet, kun je dit zelfs doen tijdens je werk, een vergadering, een druk feestje enz. enz. Dé manier om je weer snel, helder thuis bij jezelf te brengen als je jezelf verloren hebt in drukte en stress.
Inhoud mini training
Het is fijn om even tijd voor jezelf te hebben. Om deze ochtenden ontspannen en fijn in rust door te brengen. De mooie locatie nabij het bos, is hier zeker versterkend aan.
We gaan in een kleine setting praktisch oefenen. Al na de eerste ochtend heb je een super tool in handen om je leven blijvend te veranderen! Het is de bedoeling dat je de Focus meditatie tussen de trainingsdagen minimaal twee keer per dag tien minuten thuis beoefent.
De tweede ochtend kun je eerst je vragen stellen, misschien ben je ergens tegenaan gelopen of vind je iets lastig. Het is fijn dat ik je daar in mag ondersteunen. Ik gooi je niet in het diepe. Daarna gaan we verder oefenen.
Ochtend van 10.00 – 12.00 uur. Inclusief koffie, thee, een naslagwerk en nazorg.
- Kleine setting, maximaal 6 personen, met veel persoonlijke aandacht
- Investering: € 55,-
- Adres: Zandbergstraat 75, Valkenswaard
- Opgeven graag per e-mail of whatsapp (Boudine@reflownederland.com of 06-57 566 411, of via het contactformulier.
- Heb je de training liever alleen? Je kunt ook privé boeken, sessie (minimaal 60 min) voor € 75-
- Nazorg: na de training krijg je een naslagwerk mee, zodat je thuis eenvoudig kunt gaan oefenen. Wanneer je wenst, is ook een gesprek inclusief, ongeveer een week na de training, om te kijken waar je eventueel tegen aanloopt en waar ik je nog verder in kan ondersteunen. (kan ook online).